Πώς να φτιάξετε ένα γρήγορο και υγιεινό πρωινό με αυγό



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Συστατικά: κολοκύνθη βουτύρου, παγωμένο σπανάκι, ρίγανη, ντομάτα, αυγό

Τυρί cottage

Αντικατάσταση βουτύρου (με βάση το φυτό)

Εργαλεία: τηγάνι (x2), σπάτουλα

Σανίδα, μαχαίρια (ένα μεγάλο και ένα μικρό μαχαίρι κοπής), αποφλοιωτής Julienne, κανονικός αποφλοιωτής, κουταλιά της σούπας

Κόψτε το κολοκύνθη βουτύρου στα μισά, βγάλτε τους σπόρους

Τεμαχίστε όλα τα λαχανικά (σπειροποιήστε την κολοκύνθη με το σπιράλ).

Τηγανίζουμε την κολοκύθα για 1 λεπτό

Προσθέστε το παγωμένο σπανάκι

Μαγειρέψτε μέχρι να γίνει το σπανάκι και η σκουός είναι χρυσή.

Προσθέστε ντομάτες

Προσθέστε ρίγανη και τυρί cottage

Τηγανητό αυγό

Βάλτε το μείγμα σπανάκι, ντομάτας και κολοκυθιού βουτύρου σε ένα πιάτο

Βάλτε το αυγό στην κορυφή και σερβίρετε! Απολαύστε 😋💚🍴


Δες το βίντεο: 7 Ιδέες για υγιεινά πρωινά . εύκολα, γρήγορα και πολύχρωμα!


Προηγούμενο Άρθρο

Πώς να ψήνετε το graham cracker της martha stewart… πιο υγιεινό

Επόμενο Άρθρο

Πώς να μαγειρέψετε σολομό με κρέμα αχλαδιού και τρούφας