Πώς να φτιάξετε εύκολα, υγιή fritattas

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Χτυπάμε τα αυγά με ή χωρίς γάλα και αλάτι και πιπέρι.

Κόψτε όλα τα συστατικά που σας αρέσουν !!

Κουτάλα σε τηγάνι muffin, προ-ψεκασμένο.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 375 για περίπου 1/2 ώρα.

Ψύξτε εντελώς πριν τα αποθηκεύσετε σε μια τσάντα με φερμουάρ. Απλώς τραβήξτε 2 ή 3 για πρωινό ή σνακ με χαμηλές θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Φούρνος μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.