- zaprennes.org
- Αναφορά κατάχρησης
We are searching data for your request:
Ξεκινήστε με δύο χέρια στην μπάλα σε έτοιμη θέση. Τα γόνατα κάμπτονται ελαφρώς προς τον στόχο.
Προχωρήστε μπροστά με το πόδι απέναντι από το χέρι σουτ. Βγάλτε το χέρι χωρίς σουτ από την μπάλα.
Πηδήξτε στον αέρα ενώ αυξάνετε το βραχίονα πυροβολισμού προς τα πάνω και πίσω για να κάνετε L ή 90 γωνία. Περιστρέψτε τους ώμους τετράγωνο προς τον στόχο κτυπώντας το βραχίονα προς τα εμπρός.
Περπατήστε ελαφρώς στη μέση και προσγειωθείτε στο πόδι απογείωσης. Ακολουθήστε με ρίχνοντας το χέρι στραμμένο στο στόχο.
