Πώς να κάνετε μια πιρουέτα



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ξεκινήστε με όρθια στάση, τα πόδια πλάτος ώμου και χέρια δίπλα σας. Για να είστε πιο επιτυχημένοι, εξασκηθείτε σε μια ομαλή επιφάνεια χωρίς εμπόδια με παπούτσια χορού ή κάλτσες για να μπείτε μέσα.

Στρέψτε το δεξί σας πόδι στο πλάι και ανοίξτε τα χέρια σας κατευθείαν από τους ώμους σας.

Τοποθετήστε το δεξί πόδι πίσω σας και λυγίστε τα γόνατά σας. Φτιάξτε ένα σχήμα "L" με τα χέρια σας αφήνοντας το αριστερό σας χέρι ευθεία προς τα έξω και μετακινώντας το δεξί σας χέρι ακριβώς μπροστά σας.

Τραβήξτε το δεξί σας πόδι προς τα πάνω. Για να το κάνετε αυτό, συνδέστε το δεξί πόδι σας στο πλάι του αριστερού σας γόνατος. Βεβαιωθείτε ότι το αριστερό σας πόδι είναι εντελώς ίσιο και το δεξί σας γόνατο είναι ακριβώς μπροστά σας.

Ανεβείτε μόνο στη μπάλα του αριστερού ποδιού σας. Φέρτε το αριστερό σας χέρι για να συναντήσετε το δεξί σας μπροστά σας. Στρογγυλοποιήστε τους σαν να κρατάτε μια μπάλα στην παραλία. Αυτό θα σας δώσει τη δύναμη να γυρίσετε.

Καθώς αρχίζετε να γυρίζετε, κρατήστε την εστίασή σας μπροστά. Βεβαιωθείτε ότι το δεξί σας πόδι παραμένει συνδεδεμένο στο αριστερό σας γόνατο και ότι το αριστερό σας πόδι παραμένει ίσιο. Παραμείνετε στην μπάλα του αριστερού σας ποδιού.

Μόλις γυρίσετε περισσότερο από 180 μοίρες, γυρίστε το κεφάλι σας για να βρείτε το ίδιο μέρος μπροστά σας. Αυτό ονομάζεται "σημείο". Αυτό σας εμποδίζει να αισθανθείτε ζάλη και να εξασφαλίσετε μια επιτυχημένη πιρουέτα.

Όταν επιστρέψετε στο μπροστινό μέρος μετά την επιθυμητή ποσότητα περιστροφών, ρίξτε το αριστερό σας τακούνι. Κρατήστε τα πάντα τα ίδια.

Τοποθετήστε απαλά το δεξί σας πόδι στο πάτωμα και λυγίστε τα γόνατά σας με τα πόδια σας μαζί για να κερδίσετε την ισορροπία σας.

Αφήστε τα χέρια σας και σηκωθείτε όρθια. Τώρα έχετε κάνει με επιτυχία μια πιρουέτα!


Δες το βίντεο: Πως να ξεκινήσεις να βάφεσαι? Τα βασικά του μακιγιάζ u0026 tips για αρχάριους


Σχόλια:

  1. Tojalar

    Απίστευτα!

  2. Kimo

    Πιστεύω ότι κάνετε λάθος. Είμαι σίγουρος. Στείλτε μου email στο PM, θα μιλήσουμε.

  3. Ruben

    Αυτή η επιλογή δεν μου ταιριάζει. Ποιος άλλος μπορεί να προτείνει;

  4. Kigalabar

    Ειλικρινά, έχεις απόλυτο δίκιο.

  5. Kagasida

    Συγγνώμη για την παρεμβολή, αλλά προσφέρω να πάω με άλλο τρόπο.

  6. Atherton

    Λυπάμαι, δεν με πλησιάζει. Υπάρχουν άλλες παραλλαγές;



Γράψε ένα μήνυμα


Προηγούμενο Άρθρο

Πώς να κάνετε ένα εύκολο αντιρυτιδικό / λιφτ στο σπίτι

Επόμενο Άρθρο

Πώς να φτιάξετε τηγανητό ρύζι σε στυλ χωριού